スタンダードセミナー
RIZAPメソッドが学べる基礎的な健康セミナー
RIZAPメソッドと
習慣化の秘訣を学べるセミナー
「体と心」
両方がバランス良く保たれてこそ健康は成り立ちます。
そこで、RIZAPは食事、運動、メンタルサポート、この3つを柱とした「RIZAPメソッド」で健康へアプローチしています。
スタンダードな健康セミナーは、座学と運動を取り入れた総合的な内容です。
貴社の健康課題に、このようなお悩みはありませんか？
健康行動への動機付けをしたい - ヘルスリテラシーを向上したい
- 健康習慣を定着させたい
- 従業員の交流・親睦の企画を作りたい
RIZAPの健康セミナーで
お悩みを解決します！
3 つのポイント
POINT
2.
体づくりに欠かせない「運動」
運動は健康な体づくりに欠かせません。
運動によって体力・持久力・柔軟性が向上したり、生活習慣病の予防につながります。また爽快感や達成感が得られることでストレスの発散や生活の質の向上にもつながります。
RIZAPの健康セミナーでは、日常生活で取り入れやすく効果的な運動を行います。特別なマシーンは用いず、自重でできる運動やストレッチが中心です。
RIZAPトレーナーが正しいやり方をお見せしながら一緒に取り組むので、運動初心者の方や、体力に自信のない方でも安全安心に行うことができます。
3.
活力となる「メンタルサポート」
健康的な体づくりにはメンタル面での支えが重要です。
それは、何年もの期間続けてきた生活習慣を変えることは簡単なことではないからです。
また思うように体重や体脂肪率が変わらず、落ち込むこともあります。心が前向きでなければ何事もできず、落ち込んでしまいます。
そこでRIZAPトレーナーによる寄り添いや、適切な声掛け、モチベーションを上げる目標設定など、さまざまな面でメンタルサポートを行い、目標にコミットできるようにアプローチします。
セミナー コース一覧
SEMINAR
| セミナー名 | 対象者 | 概要 |
|---|---|---|
| 導入編セミナー | すべての方 / RIZAPに興味がある方 / 何度かダイエットを失敗してきた方 / 健康無関心層 / 特定保健指導対象者 / 親睦を目的としたレクリエーション対象者 |
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| フォローアップ編セミナー | 導入編セミナー受講者 |
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| 睡眠編セミナー | 睡眠の質が低下していると感じている方 / 仕事のパフォーマンスをもっと上げたい方 / 睡眠と肥満の関係が知りたい方 |
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| 健診値改善編セミナー | 健診で引っかかったが具体的に何をすれば良いか分からない方 / 健康増進に取り組むべきと理解しているが今ひとつやる気が起きない方 / 健診を活かして健康管理に取り組みたい方 |
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参加者の声
VOICE
自分の生活を見直すいい機会になりました。ありがとうございました。（導入編受講）
あっという間に終わってしまった感じです。家での運動だから汗は出ないと思っていたら、しっかり汗をかきました。明日と言わず、今日から実践頑張ります。（導入編受講）
オンラインのセミナーへの参加は初めてでしたが、オンラインでもコミュニケーションを取りながら、指導してもらうということを体感できて同じ場所に集まって受ける楽しみ方とまた違う楽しみ方もあり、参加してよかったです。（導入編受講）
漠然とカロリーを減らすとか運動をしなければと考えていましたが、具体的に気を付けることや、やるべきことをご教示いただいたので、有意義だった。（導入編受講）
導入実績
RESULT
参加者アンケート
※セミナー開催後アンケート集計 2021年4月～2022年3月 N=4,333 セミナーに参加して良かったですか？の設問に「はい」の回答割合
※セミナー開催後アンケート集計 2021年4月～2022年3月 N=4,527 またこの講師の話を聞きたいですか？の設問に「そう思う」「まあそう思う」の回答割合
※セミナー開催後アンケート集計 2021年4月～2022年3月 N=3,939 本日のセミナー内容を明日から実践してみたいですか？の設問に「はい」の回答割合
参加前後での健康への意識変化
受講前は「必要性は理解しているが行動に移せない」が46.8%だったのに対し、受講後は「明日から実践する」48.8%、「すでに行動しているものにプラスする」32.7%と意識変容が著しく、行動変容への期待が持てる結果となった。
