女性の健康保持・増進のためのセミナー

女性の健康保持・増進のためのセミナー
女性が笑顔で輝き
活力ある職場づくり

女性が元気に働き、健康で明るく自立して過ごすためには、ライフステージの中で変わるさまざまな健康トラブルについて、女性はもちろん、女性以外の方々も正しく理解し、職場や地域など社会全体で支援していくことが重要です。

そうした活動の一環として、RIZAPでは女性セミナーを開催しています。

貴社の健康課題に、このようなお悩みはありませんか?

  • 女性特有の健康課題への理解を促したい
  • 女性が働きやすい職場づくりをしたい
  • 女性従業員同士の交流の場を企画したい
  • 健康経営優良法人の認定を取得したい

RIZAPの女性セミナーで
お悩みを解決します!

POINT

1.女性の健康保持・増進

ライフステージや女性特有の周期、ストレス、性格や体質など、さまざまな要因によって女性の身体は変わります。

そこで、RIZAPの女性セミナーでは、女性ならではの体の悩みや心の不安の原因を知り、自分の身体のベストな状態(コンディショニング)を維持したり、効果的なトレーニングによって理想とする体に近づく方法をお伝えします。心身共に健やかに、女性として活き活きと過ごすための知識とモチベーションの向上を図ります。

※図 厚生労働省|働く女性の健康応援サイト「女性特有の健康課題」より引用

2.目指すのは健康美

情報過多な現代、誤ったダイエット法や極端な食事方法で健康を阻害してしまうことがあります。そこでRIZAPは、健康美を意識することをお勧めしています。

トレーニングにおいても筋肉を大きくするばかりではありません。
美しい姿勢を維持したり、関節の可動域を広げたり、柔軟性を高めることでプロポーションが変わることもあります。

このようにRIZAPが考える美について、ボディラインの黄金比や、理想とするお体に近づくための姿勢やトレーニングなどをお伝えします。普段の生活に取り入れられる美習慣で、健康美を目指しましょう。

3.健康経営優良法人の認定取得の対策として

経済産業省の調査※1では、働く女性の約5割が女性特有の健康課題により「勤務先で困った経験がある」と回答しています。

また、月経に伴う症状や疾病、更年期症状や障害によって仕事の能率に影響があると女性が回答する一方、ヘルスリテラシーが高いほうが月経や更年期にまつわる不調の際に仕事のパフォーマンスが下がる割合が低いことも報告されています。※2

このようなことから、RIZAPでは女性に関するヘルスリテラシーを向上する活動として女性セミナーを設けています。

また、2018年度から健康経営優良法人の認定要件に「女性の健康保持・増進に向けた取り組み」の項目が加わったこともあり、健康経営の一環として導入いただくケースも増えています。

※1 2019年3月経済産業省ヘルスケア産業課「健康経営における女性の健康の取り組みについて」
※2 2018年3月日本医療政策機構「働く女性の健康増進調査 2018」

SEMINAR

セミナー名 対象者 概要
グッドコンディショニング編セミナー 女性特有の体調不良に悩んでいる方 / 肌荒れや体型の変化に悩んでいる方 / 正しい姿勢に改善したい方 / 女性同士の交流機会を作りたい方 / 女性の健康に関するリテラシー研修として 女性には特有の健康課題があります。
それは生理やPMS、出産、更年期など年齢やライフステージによって女性の体は大きく変化するためです。
年齢やライフステージによってさまざまなリスクやお悩みがあり、男性に表れる不調の症状とは異なることがあります。
そこでRIZAPのグッドコンディショニング編セミナーでは、食事や運動、リラックス法、向き合い方(マインドセット)などと合わせて、効果的なトレーニング法もお伝えし、心身共に健やかに、女性として活き活きと過ごすための知識とモチベーションの向上を図ります。

※男性も含め、すべての方にご参加いただけます。
美ボディ編セミナー 理想の体の目指し方がわからない方 / 美意識が高い従業員 / 女性同士の交流機会を作りたい方 女性の「もっと美しくなりたい、理想の自分に近づきたい」を叶えるための健康セミナーです。
スタイルが良い、肌ツヤが良い、笑顔がステキ…など、なりたい自分を思い描くワークに始まり、その理想に自分を近づけていくための方法をお伝えしていきます。
しかし運動や食事を変えても、体は短期間で劇的に変わるものではありません。大事なことは、習慣として日常に実践することです。その美習慣の定着についてもお伝えします。
また、RIZAPが考えるボディラインの黄金比や、女性を美しく魅せる筋力トレーニングやストレッチなどを交えて美ボディになるためのハウツーをお伝えします。

※男性も含め、すべての方にご参加いただけます。

VOICE

女性のみのセミナーは初めての参加でしたが、とても楽しかったです。女性職員は少ないので、不調があっても理解されにくい環境にいます。女性はライフステージによって心身の変化をきたしやすいと思います。常に自分の心身に意識をむけて健康の保持・増進をしたいと思います。このようなセミナーがあったらまた是非参加したいと思います。
(グッドコンディショニング編受講 女性 40代)

今回事務局として参加していました。弊社はメタボ率高いので、もっと多くの人に参加してもらいたい。有益な知識が増え、参加者同士でコミュニケーションがとれて良かった。
(グッドコンディショニング編受講 男性 50代)

食事から運動まで幅広く、また取り組みやすいレベルでお話をいただき勉強になりました。実践に移しやすいお話で、大変良かったと思います。
(グッドコンディショニング編受講 女性 40代)

食事は、体重が気になって朝・昼の2食にしていました。カロリーが足りていなかったと思います。自己流のダイエットが危険なことやバランスが大切なことがよくわかりました。
(グッドコンディショニング編受講 女性 60代以上)

呼吸のコツがわかりました。明日から実践します。
(美ボディ編受講 女性 50代)

女性特有の、とありましたがどちらかというと食事や運動だったので、男性も見られる内容だったと思う。
(グッドコンディショニング編受講 女性 40代)

とてもわかりやすく説明していただき、また、持続させる方法も教えてもらえたので、明日からさっそく実践していきたいです。
(美ボディ編受講 女性 50代)

RESULTS



  • セミナー満足度99.5%セミナー開催後アンケート集計 2021年4月~2022年3月 N=192 セミナーに参加して良かったですか?の設問「はい」の回答割合
  • 講師満足度99.0%※セミナー開催後アンケート集計 2021年4月~2022年3月 N=192 またこの講師の話を聞きたいですか?の設問に「そう思う」「まあそう思う」の回答割合
  • 明日から実践したい99.5%※セミナー開催後アンケート集計 2021年4月~2022年3月 N=192 本日のセミナー内容を明日から実践してみたいですか?の設問に「はい」の回答割合

参加前後での健康への意識変化

RIZAP女性セミナー参加前後での意識変容
受講前は「必要性は理解しているが行動に移せない」が55.7%だったのに対し、受講後は「明日から実践する」45.8%、「すでに行動しているものにプラスする」23.4%と意識変容が著しく、行動変容への期待が持てる結果となった。

参加者の年齢構成

参加者の男女比率

男女比