- 導入内容と結果サマリー
■期間：2021年2月～2021年10月
■プログラム：RIZAP生活習慣改善プログラム
個別支援[積極的支援Bコース]、個別支援[動機付け支援Bコース]
■対象者合計：127名（積極的支援51名、動機付け支援76名）
■数値の変化（体重、BMI、腹囲）
- 階層別の結果
積極的支援51名の体重平均5.1kg減(6.3%減)
動機付け支援76名の体重平均4.1kg減(5.3%減)
- 食習慣や健康リテラシーに改善
99%が「食習慣を改善できた」、89%が「健康に対する正しい知識・やり方は身に付いた」と回答し、食習慣や健康リテラシーに改善が見られました。(N=94)
- 健康的な生活習慣の継続を94%が意欲表明
参加者の修了時アンケートによると、94%の方が継続意欲を表明(N=94)
プログラム期間中の一時的な生活習慣改善ではなく、健康的な習慣継続に対する意欲が高いことが分かります。
- 参加者アンケート
※コメント一部抜粋、趣旨を変えず、文体等をRIZAPで編集加工
※参加者の感想です。すべての方に同様の実感を保証するわけではありません
- トレーナーさんのアドバイスがとても効果的でした。血圧も下がり、感謝しております。
- RIZAPアプリを使って、記録を続けることで、食事に対しての意識を変えることができました。
「写真を撮って、食事をスタートする」という心がけだけで、普段からのつまみ食いや、ながら間食を意識的に抑制できた気がします。 - 今回のプログラムでHbA1cが正常範囲に戻り取り組み目的が達成できた。食事量も以前より少なくて満足出来る習慣が身に付いた。
